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quinta-feira, 5 de junho de 2014

Tira-teima: semelhanças e diferenças entre os florais.




Vine, Beech e Rock Water
  • Vine – Dominação. Ações claras no sentido de dominar a tudo e a todos, sua verdade prevalece, nem que pra isso use coerção e ameaça.
  • Beech – Intolerância e crítica expressa, pois acha que está sempre certo.
  • Rock Water – Rigidez e controle. Acha errada a forma de viver dos outros, mas não fala claramente. Quer ser um exemplo para os outros.

Cherry Plum, Rock Rose e Star of Bethlehem
  • Cherry Plum – medo de perder o controle
  • Rock Rose – terror e pânico que paralisa
  • Star of Bethlehem – estado de choque ou traumas recentes ou antigos que deixem essa energia marcada no memoria da pessoa.

Elm, Hornbeam, Olive e Oak
  • Elm – excesso de responsabilidade gera sobrecarga e cansaço. O trabalho está ligado a vocação.
  • Hornbeam – o desânimo da segunda-feira pela manhã, ou ao acordar, e pensar em tudo que tem para fazer. O cansaço é mais mental.
  • Olive – Exaustão física e mental.
  • Oak – não reconhece os próprios limites, carregam o mundo nas costas e não param mesmo cansadas. Trabalho é obrigação.

Gorse e Wild Rose
  • Gorse – Desespero e desânimo, mas ainda pode ser convencido de fazer alguma coisa para melhorar, mesmo achando que isso não vai mudar nada.
  • Wild Rose – Ainda mais apático que no estado de Gorse, não quer tentar mais nada para melhorar.

Chicory e Heather
  • Chicory – Se agarra nas pessoas para fazer algo por elas esperando o retorno, tem auto piedade.
  • Heather – Se agarra nas pessoas para falar sobre os seus problemas, sem ter noção se o outro quer ouvir ou não.

Holly e Willow
  • Holly – Raiva, ciúmes, inveja, vingança e suspeitas. Projeta isso no mundo.
  • Willow – Rancor, amargura e vitimização. Guarda para si.

Honeysuckle e Clematis
  • Honeysuckle – Fuga no passado, nada no presente satisfaz.
  • Clematis – Escapa para o mundo de fantasias, na expectativa de um futuro melhor.

Impatiens e Vervain
  • Impatiens – Tensão interna devido a frustração e impaciência, pois todo mundo é devagar, por isso prefere fazer as coisas sozinho.
  • Vervain – Tensão interna pois quer ensinar os outros como fazer as coisas.

Larch e Gentian
  • Larch – Medo de tentar por baixa autoestima, complexo de inferioridade e medo de falhar
  • Gentian – Falta de fé em si, por isso não tentam.

Mimulus, Aspen e Rock Rose
  • Mimulus – Medos em geral de coisas conhecidas.
  • Aspen – Medos vagos, apreensões, ansiedade generalizada.
  • Rock Rose – Pavor, terror e pânico, paralisantes.
  • Red Chestnut – Medo e ansiedades projetados nos entes queridos.
  • Cherry Plum – Medo de perder o controle.

Gentian, Mustard e Sweet Chestnut
  • Gentian – Tristeza e desencorajamento causada por alguma situação clara para a pessoa.
  • Mustard – Tristeza que vem e vai sem motivo aparente. A pessoa é mais passiva que em Sweet Chestnut.
  • Sweet Chestnut – A pessoa é mais ativa do que em Mostard, e embora esteja em grande desespero, expressa isso em palavras.

Pine e Crab Apple
  • Pine – Se apega aos seus sentimentos de culpa.
  • Crab Apple – Se sente impuro, sujo e quer se livrar disso a qualquer custo.

Chicory e Red Chestnut
  • Chicory – Preocupação mais altruísta e desinteressada em relação aos que ama.
  • Red Chestnut – Preocupação mais egoísta e possessivo em relação aos que ama.

Scleranthus, Cerato e Wild Oat
  • Scleranthus – Indecisão entre uma coisa e outra.
  • Cerato – Indecisão em geral devido falta de confiança em seus instintos.
  • Wild Oat – Indecisão em relação a que caminho seguir, geralmente ligado ao propósito de vida, carreira e afins.

Vervain e Vine
  • Vervain – Tem ideias e fanatismos, quer convencer as pessoas, podendo pressioná-las.
  • Vine – Usa ameaça, força e coerção para atingir seus objetivos e satisfazer o ego.

Alguma outra dúvida? Pergunte-me! :)



quarta-feira, 4 de junho de 2014

Curiosidade: Os 12 curadores e Astrologia




Alguns terapeutas florais também se orientam pelo Signo Solar e Signo Lunar para ajudar os seus clientes. É muito interessante como os 12 tipos de personalidade apontados pelo Dr. Bach nos 12 curadores, tem relação com os 12 signos do zodíaco.

Não se sabe se ele mesmo fez essa correlação, mas vale a pena conferir:

Áries – Impatiens
Touro – Gentian
Gêmeos – Cerato
Câncer – Clematis
Leão – Vervain
Virgem – Centaury
Libra – Scleranthus
Escorpião – Chicory
Sagitário – Agrimony
Capricórnio – Mimulus
Aquário – Water Violet
Peixes – Rock Rose

Identificou alguma semelhança?



terça-feira, 3 de junho de 2014

Adultos, crianças, animais, plantas e os Florais de Bach




Os florais podem ser utilizados por adultos, inclusive grávidas ou lactantes, crianças, animais e plantas. Para qualquer indivíduo, seguir as orientações gerais para utilização de cada um dos Florais do sistema de Bach.

No caso de alcoolistas, eu recomento não utilizar o conservante (Brandy) por motivos óbvios, e nesse caso, o floral deve ser guardado na geladeira por até 1 mês.

Crianças – 2 gotas em um copo d'água ou suco, 4 vezes ao dia. Crianças normalmente respondem muito bem aos florais, restaurando a harmonia e o bem-estar em questão de horas ou poucos dias. Utilizar a mesma dosagem do adulto, entretanto o período de utilização é normalmente menor, uma vez que respondem mais rapidamente.
Vale ressaltar que o comportamento das crianças é fortemente influenciado pelo ambiente, e principalmente, pelos pais e família em geral. Em alguns casos, se os pais utilizarem floral, causa imediatamente a melhora dos filhos.

Alguns comportamentos comuns:
  • Criança chorona, que demanda muita atenção da mãe – Chicory.
  • Angústia de separação – Honeysuckle ou Chicory.
  • Raiva e agressividade – Holly ou Cherry Plum.
  • Dentição ou qualquer período de mudança (puberdade, começo do período escolar, novo professor, mudança de casa, nascimento de um irmão...) – Walnut.
  • Fazer xixi na cama – Cherry Plum se tiver medo de perder o controle, ou Minulus. Se sentir culpa por urinar na cama, Pine.
  • Qualquer comportamento para chamar atenção – Chicory.
  • Antes de provas na escola – Rescue Remedy. Medo de não passar na prova – Mimulus ou Larch.
  • Acidentes, emergências, traumas – Rescue Remedy ou Star or Bethlehem.
  • Baixa autoestima – Larch.
  • Precisa de confirmação o tempo todo – Cerato.
  • Hiperatividade – Impatiens.
  • Crianca de não consegue terminar uma tarefa e já pula para a próxima – Scleranthus, Wild Oat ou Chestnut Bud.
  • Dificuldade de aprendizado – Cerato ou Chestnut Bud.
  • Falta de energia e motivação – Olive, Elm ou Hornbeam.
  • Falta de concentração – Chestnut Bud, White Chestnut ou Gentian.
  • Medo noturno – Aspen ou Mimulus.
  • Criancas vitimas de abusos e maus tratos – Star of Bethlehem.
  • Choro inconsolável seguido de comportamento agressivo – Sweet Chestnut.
  • Não aceita ser contrariada e caçoa de outras crianças – Vine.
  • Medo e timidez – Mimulus.


Animais – 2 gotas do preparo no pote de água. Trocar a água 1 a 2 vezes ao dia e colocar mais duas gotas.
Os animais também respondem rapidamente aos florais. Muitas vezes tem seus comportamentos alterados devido ao comportamento e preocupações do próprio dono.

Alguns comportamentos comuns:
  • Acidentes, traumas e choque emocional, antes e depois de cirurgias, visitas ao veterinário ou banho e tosa – Rescue Remedy.
  • Agressividade e dominância – Vine.
  • Intolerância em relação a outros animais – Beech ou Impatiens.
  • Comportamentos de automutilação, como se lamber, coçar ou morder compulsivamente a pata ou rabo até sangrar ou ficar na carne viva etc – Cherry Plum.
  • Possessividade e territorialíssimo – Chicory.
  • Falta de interesse e dorme o tempo todo – Clematis.
  • Limpar-se compulsivamente, se coçar e problemas de pele – Crab Apple.
  • Angustia de separação – Honeysuckle.
  • Medos em geral – Mimulus.
  • Terror e pânico, tremor e fuga da situação - Rock Rose.
  • Animais vítimas de abusos e traumas – Star of Bethlehem.

Plantas – 2 gotas no regador ou borrifador com a água que vai ser utilizada para regar as plantas.

  • Se você ganhar flores, coloque 2 gotas de Rescue Remedy ou Star of Bethlehem na água do vaso em que o arranjo vai ficar; ajuda a conservar.
  • Plantar - colocar 2 gotas de Rescue Remedy ou Star of Bethlehem na água q vai regar logo depois o plantio.
  • Praga nas plantas - borrifar Crab Apple, ou para evitar praga, Walnut.

Em todos esses casos, utilizar os mesmos princípios dos Florais de Bach.



segunda-feira, 2 de junho de 2014

Fundamentos do sistema de Florais de Bach



Os 38 florais de Bach como Estados temporários:
De acordo com Dr. Edward Bach, todos os 38 florais do seu sistema podem estar relacionados com estados emocionais momentâneos. Mesmo os 12 curadores, que se referem a tipos de personalidades, e os 7 auxiliares, que são relacionados a estados crônicos.
Todos nós podemos experimentar momentos na vida em que entramos num estado negativo que tem referência com algum floral, e ele trará uma nova perspectiva e harmonização. Por exemplo, uma pessoa que tem um tipo predominante Clematis, que tende a ser sonhadora e desatenta, pode perfeitamente passar por alguma circunstância da vida em que ela entre num estado de Impatiens, com muita impaciência e irritação em relação a alguém e a alguma coisa. Assim com essa mesma pessoa pode passar por um local que anos antes tenha presenciado um acidente de carro, trazendo uma série de lembranças desagradáveis e traumáticas, se beneficiando de Star of Bethlehem.

Conheca-te a ti mesmo:
Dr. Bach deixou registradas algumas ideias interessantes, uma delas é “Se eu me conheço, então posso me curar”. Ele mergulhou profundamente na questão do autoconhecimento, como uma forma de promover mudanças positivas, pois o conhecimento leva a pessoa a ter responsabilidade e a se encarregar pelo seu bem estar e saúde.
O sistema de florais de Bach ajuda a pessoa a lidar com seu estado emocional, ao reconhecê-lo e tratá-lo. Assim se restaura o equilíbrio e o fluxo da vida.
Embora não trate de questões físicas, ajuda em relação ao sentimento que certa condição física traz à pessoa.

Fundamentos:
- Nenhuma experiência ou formação médica é necessaria: Não há necessidade de ter uma formação na área de saúde, muito menos em medicina, para se utilizar o sistema de florais e Bach.
- Disponível para qualquer pessoa utilizar em casa: Bach recomendava que as pessoas pudessem fazer e utilizar seus próprios florais, para isso deixou recomendações por escrito. Obviamente algumas plantas não são nativas em todos os cantos do planeta, nesses casos, pode-se utilizar as essências que vem preparadas de fontes confiáveis. Muitas vezes a pessoas sabe qual é o floral que precisa usar, outras vezes precisa da ajuda de alguém para escolher o floral mais adequado.
- Manifestações físicas de doenças são resultantes de desequilíbrio emocional: Felicidade e bem estar dependem da conexão com o “eu interior”, se essa ligação se perde, estados negativos tomam conta das emoções, como pânico, incerteza, depressão etc, afetando o corpo.
- Agir contra a unidade ou harmonia, ou se afastar do proposito da alma leva ao “erro espiritual”: O que leva ao sofrimento, desarmonia e adoecimento.
- Os florais atuam no nível físico, ao remover a causa emocional: Corpo, mente e espirito seguem um fluxo, que se interrompido gera desarmonia.
- Tratar a pessoa, não adoeça: por se tratar de uma abordagem holística, a pessoa é vista como um todo, e assim deve ser tratada.
- Comece por você mesmo o seu processo de desenvolvimento, e respeite as escolhas de cada um: O autoconhecimento leva a empatia e respeito genuíno ao outro.
- O Sistema de Florais de Bach é formado pelos 12 curadores, 7 auxiliares e 19 complementares. Já explorados anteriormente.

Efeitos colaterais?
O sistema de Bach é extremamente seguro, podendo ser utilizado por crianças, grávidas, lactantes, animais e plantas, ou qualquer pessoa que esteja com a saúde debilitada ou usando algum tipo de medicamento. O floral não interfere com absolutamente nenhuma medicação.
E se eu usar o floral errado? Caso você utilize o floral que não é adequado para o momento em que vive, ele simplesmente não vai fazer efeito. Lembrando que os florais são essências, ou seja, vem da energia de uma planta. E funciona com o encontro da frequência e necessidade da pessoa.
A única restrição é no caso de tratamento homeopático, pois ambos são sistemas que trabalham com frequências energéticas, e podem interferir um com o outro, no sentido de não ter o efeito esperado de nenhum dos dois sistemas. Mas certamente não haverá danos ou qualquer tipo de problemas.



domingo, 1 de junho de 2014

Preparo, dosagem, utilização e tal




Os florais de Bach devem ser utilizados sempre que houver necessidade. Tanto para trabalhar questões emocionais antigas, quanto recentes. Eles ajudam no processo de desenvolvimento pessoal ou em emergências.

Quando uma pessoa me procura para uma consulta de florais, eu trabalho com tudo o que ela traz em termos de emoções. Muitas vezes os sintomas que incomodam num determinado momento são mais emergenciais, ou seja, estão mais na superfície da vida emocional, e por isso respondem mais rapidamente aos florais. Enquanto que as questões mais profundas precisam de mais tempo para serem trabalhados.

Uma maneira de representar a nossa vida emocional é visualizar a imagem de uma cebola e suas várias camadas. As camadas mais externas representam as questões mais superficiais do campo emocional, nem por isso menos importantes. Ao se trabalhar as camadas mais superficiais, possibilita-se o acesso às camadas mais profundas da personalidade. E é ai que as mudanças mais valiosas acontecem na vida da pessoa.

Preparo da essência mãe

essência mãe de cada floral de Bach, que é estocada pelo fabricante, é preparada por dois métodos diferentes.

Método solar:
  • Os 12 curadores, os 7 auxiliares e White Chestnut (um dos 19 complementares).
  • Esse método consiste em utilizar água de fonte natural em uma bacia de vidro, deixar as flores ou partes da planta nessa bacia com água sob o sol por 2 a 4 horas, num dia de primavera ou verão em que não haja nenhuma nuvem no céu.

Método da fervura:
  • 0s 19 complementares, exceto White Chestnut
  • Nesse método, as flores ou partes da planta são fervidas em agua de fonte natural, por 30 minutos, perto de onde a planta foi encontrada, também num dia de céu aberto e sem nuvem, na primavera ou verão.

Preparo para o uso pessoal:
A ideia do Dr. Bach era que todas as pessoas pudessem fazer as suas próprias essências florais e a utilizassem de acordo com as suas necessidades. Entretanto, atualmente é muito difícil as pessoas prepararem elas mesmas, por isso compram o kit com todas as 38 essencias florais, mais o Rescue Remedy, de fabricantes confiáveis; ou então mandam manipular em farmácias especializadas, que possuem o kit.

No Brasil, os florais de Bach são quase que exclusivamente preparados em farmácias de manipulação. Poucas pessoas têm seu próprio kit para fazerem seus florais em casa. Além disso, o kit fica muito caro com as taxas de exportação, já que os florais são produzidos na Inglaterra e França.

Se você tem certeza sobre qual floral precisa usar, e não tiver o seu próprio kit, procure uma farmácia que manipule os florais. Se tiver dúvidas, mas sabe que pode se beneficiar da terapia floral, consulte um terapeuta especializado. (Eu faço consulta de Florais de Bach por Skype ou telefone).
Você pode utilizar até 7 essências florais em um frasco, não mais que isso. Eu pessoalmente, gosto de usar no máximo 4 essências.

Se for preparar do seu próprio kit, coloque no frasco de conta-gotas:
·         20% de Brandy orgânico, que funciona como conservante
·         80% de agua mineral
·         2 gotas de cada uma das essências que você precisa
·         Fechar o frasco e sacudir forte por 5 vezes
·         Coloque uma etiqueta com o nome de cada um dos florais utilizados e a data

O preparo na farmácia de manipulação é exatamente igual.


Dosagem:

Existem duas maneiras mais comuns de se usar os florais:
  1. Tomar 2 gotas sublinguais ou 2 gotas em um copo d’água - 4 vezes ao dia (ao acordar, no meio da manhã, no meio da tarde e ao deitar), ou em um copo.
  2. Ou 4 gotas em uma garrafa d’água (cerca de 1.5L) e beber dessa água ao longo de um dia.

Ou ainda, usar em compressas, colocar em cremes ou óleos de massagem (com óleo de origem vegetal e não químico), algumas gotas na banheira...

Qualquer uma das formas é igualmente efetiva.

Potência:

A potência do floral vem com a frequência em que se toma as gotas (ou goles de agua, caso o floral seja colocado numa garrafa com água). Não adianta tomar o ocnteudo da garrafinha do floral todo de uma vez, pois essência floral significa a energia das flores, que em contato com a sua energia, ou seu campo energético e vibracional, vai trazer o benefício que você precisa.

Período para utilizar o floral e tempo de melhora:

Normalmente o período recomendável é de 1 a 4 semanas, depende da situação. Emergência requer menos tempo, questões mais existenciais, mais tempo.

O tempo de resposta ao floral varia de pessoa para pessoa, pode ser imediato, especialmente se se tratar de emergência, ou algumas semanas.


Rescue Remedy:

Por se tratar do floral de emergência, o Rescue Remedy deve ser administrado de maneira diferente.
  • 2 gotas em um copo d’água, ou direto na boca, punho, testa, gengiva ou atrás da orelha da pessoa - para estado de choque.
  • A cada 15 minutos na primeira hora, depois a cada 30 minutos por mais 1 ou 2 horas, e finalmente a cada 60 minutos no restante do dia. Não há necessidade de administrar o floral durante a noite.
  • Parar o Rescue Remedy quando a pessoa já estiver reestabelecida. Momento em que deve-se trabalhar com os outros florais, para causas mais especificas.



sábado, 31 de maio de 2014

Lista para consulta rápida


MEDO
Aspen – ansiedade, medos vagos e de coisas desconhecidas
Cherry Plum – medo de perder o controle
Mimulus – medos específicos
Red Chestnut – medo de que aconteça algo com as pessoas que ama
Rock Rose – terror e pânico

INCERTEZA
Cerato – incerteza e insegurança
Gentian – desistências por dúvidas e falta de fé em sim mesmo
Gorse – falta de esperança
Hornbeam – falta de motivação ao acordar, acha que não vai dar conta de tudo que tem para fazer
Scleranthus – indecisão entre duas coisas
Wild Oat – incerteza sobre o propósito de vida

DESCONEXãO COM O PRESENTE
Chestnut bud – dificuldade em aprender com as experiências
Clematis – sonhar acordado, desconexão com o presente
Hornbeam – procrastinação
Honeysuckle – nostalgia e saudosismo
Mustard – depressão súbita e melancolia
Olive – exaustão física e mental
White Chestnut – pensamentos cíclicos
Wild Rose – apatia e desistência antes mesmo de tentar

ISOLAMENTO
Heather – obsessão com os próprios problemas
Impatiens – impaciência com o ritmo alheio, preferem trabalhar sozinhas
Sweet Chestnut – isolamento e sentimento de falta de possibilidade de ajuda
Water Violet – isolamento e autossuficiência

INFLUêNCIAS
Centaury – submissão e subserviência, deixa-se ser dominado
Cerato – não confia no seu próprio julgamento, por isso é facilmente influenciado.
Holly – proteção contra influências negativas internas que podem se manifestar contra o outro
Honeysuckle – como a mente fica no passado, é passível de ser influenciado.
Scleranthus – a falta de concentração e foco leva a influências externas.
Walnut – proteção contra influências externas
Wild Oat – por não ter seu caminho definido, acaba sendo facilmente influenciado.

DESâNIMO, DESEPERO E TRISTEZA
Crab Apple – sensação de inadequação e desgosto consigo mesmo
Elm – desânimo e falta de fé em si mesmo
Larch – insegurança, medo de falhar e baixa autoestima
Oak – carregar o mundo nas costas
Mustard – depressão que vem de tempos em tempos
Pine – culpa, e não se manifestam se forem acusadas injustamente
Star of Bethlehem – choque, paralização
Sweet Chestnut – depressão, angústia e desespero profundos
Willow – ressentimento e amargura

EXCESSOS EM RELAçãO AOS OUTROS
Beech – intolerância e crítica aos outros
Chicory – preocupação excessiva com os outros, necessidade de corrigir os outros
Red Chestnut – medo que aconteça algo de ruim com os outros
Rock Water – rigidez para consigo mesmo e crítica ao outro, mas não expressa a crítica 
Vervain – necessidade de convencer o outro das suas verdades
Vine – dominação



sexta-feira, 30 de maio de 2014

Rescue Remedy


Provavelmente o Rescue Remedy é o mais conhecido de todos os florais de Bach. Ele é formado por cinco essências:
Star of Bethlehem – para choque e trauma
Rock Rose – para terror e pânico
Impatiens – para tensão e irritação
Cherry Plum – para medo de perder o controle
Clematis – para trazer para o presente, que se relaciona a desmaios e inconsciência em momentos de emergência.

Esse floral é utilizado em momentos de emergência ou primeiros socorros. É importante ressaltar que ele não substitui tratamento ou qualquer procedimento médico necessário para salvar uma pessoa, porém tem sido utilizado com sucesso nessas situações extremas para neutralizar a energia causada pelo trauma. Além de ajudar a manter a pessoa estável até que o socorro venha.

Qualquer situação traumática exaure a consciência e o corpo físico. O Rescue Remedy previne a desintegração energética, facilitando o processo de reestabelecimento de forma imediata.
Situações traumáticas variam desde ser vítima de um acidente grave, como assistir a um acidente grave, ou ainda receber notícias desagradáveis, se assustar com uma porta que bate violentamente, ouvir um estrondo, uma briga familiar, crianças que ficam impressionadas com alguma cena violenta ao vivo ou pela TV. Pode também ser utilizado quando a pessoa tem que vivenciar alguma situação difícil como consulta com o dentista, ir a uma sessão com o juiz para tratar de divórcio, entrevista de emprego, cirurgia, provas, exame de sangue etc.

O Rescue Remedy ajuda a reorganizar o campo energético da pessoa em momentos difíceis, e por esse motivo, não deve ser utilizado como como um floral de rotina, e sim quando há necessidade.

O uso do Rescue Remedy é um pouco diferente dos demais florais, já que esse se trata de emergência. A indicação é de 4 gotas em um copo de água, que deve ser bebida em goles a cada 15, 30 ou 60 minutos, ou até que a pessoa se reestabeleça. Se não tiver água disponível, pingar as gotas diretamente na boca da pessoa. Caso se trate de um estado de inconsciência, pingar as gotas nos lábios, gengiva, atrás das orelhas, testa ou punhos.
Além de ser administrado oralmente, o Rescue Remedy também tem uso externo, em forma de pomada, sem óleo de origem animal; diluído em água para fazer compressas ou pingando 1 a 4 gotas diretamente na pele. Dessa maneira é muito útil para queimaduras, torções, fraturas, picadas de inseto, arranhões, cortes e machucados em geral. É interessante destacar, que algumas pessoas acrescentam Crab Apple no Rescue Remedy em forma de pomada, pelo efeito de limpeza e desintoxicação que essa essência tem.

Assim como todos os outros florais, essa combinação pode ser utilizada em crianças, animais e plantas. Nesse último caso, é muito útil em jarros de flores, plantas que estão murchando, ou morrendo por causa da aplicação de pesticidas. Outro aspecto relevante é que o Rescue Remedy pode ser utilizado como uma essência única se preparado juntamente com outros florais. 

Enfim, o Rescue Remedy é recomendável para momentos de crise, emergência e stress, quando não dá para preparar uma combinação específica. Ele ajuda a reestabelecer a energia, a relaxar, a reconectar com o presente e a acalmar. Portanto, vale a pena investir em uma garrafinha de Rescue Remedy e guardar na caixinha de primeiros socorros da sua casa, carro ou trabalho.